Hatha jóga


Hatha jóga je sestava zdravotně - fyzicky i mentálně prospěšných technik, které Vám umožní naladit se na své tělo, vnímat jeho potřeby a správně ho používat.
Je vhodná pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Každý cvičí podle svých možností.
Cílem je celkové posílení a protažení těla. Cvičením se uvolňují fyzické i psychické blokády, čímž se odstraňují bolesti těla, redukuje se napětí a stres a celkově se celé tělo harmonizuje.
Hatha jóga je vhodná i jako kompenzační cvičení pro sportovce.
Lekce začíná úvodní relaxací a přes průpravné cviky se přechází k ásanám (pozicím těla), kde se klade důraz na vědomé dýchání, správnost provedení a koncentraci.
Účinek celé lekce se umocní závěrečnou relaxací.


"Všechno, co hledáme venku, je ve skutečnosti v nás samých... nejen klid a uvolnění, ale také zdraví a štěstí."

Rozvrh lekcí:
Čtvrtek: 18:45 - 20:00
Cena 150 Kč při minimálním počtu účastníků 2

Individuální lekce - 400 Kč

S sebou: jógomatka a menší přikrývka