Hatha jóga 

Hatha jóga je sestava zdravotně - fyzicky i mentálně prospěšných technik, které Vám umožní naladit se na své tělo, vnímat jeho potřeby a správně ho používat.
Je vhodná pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Každý cvičí podle svých možností.
Cílem je posílení a protažení těla a zároveň zklidnění mysli a celkové uvolnění.
Cvičením se rozpouštějí fyzické i psychické blokády, čímž se odstraňují bolesti těla, redukuje se napětí a stres a celkově se celé tělo harmonizuje. 

Lekce začíná úvodní relaxací a přes průpravné cviky se přechází k ásanám (pozicím těla), kde se klade důraz na vědomé dýchání, správnost provedení a koncentraci. Podle potřeby se zařazují i jiné jógové techniky - dechové a očistné techniky, koncentrace...
Účinek celé lekce se umocní závěrečnou relaxací.

"Jóga je praxí stažení pozornosti. Kam? Dovnitř.
Stažení pozornosti do svého nitra, k sobě samým, ke svému příběhu. 

A tak všechno, co hledáme venku, nalezneme uvnitř nás samých... nejen klid a uvolnění, ale také zdraví a štěstí."                                                                             
Buddha

Bude mi ctí provázet Vás na Vaší jógové cestě sebepoznávání...

Rozvrh lekcí:
Pondělí:   9:00-10:30                             
Úterý:        9:00-10:30        18:00-19:30         20:00-21:30 
Středa:      9:00-10:30        17:00-18:30
Čtvrtek:                                 17:30-19:00          19:30-21:00
Pátek:       8:30-10:00

1. lekce individuální seznamovací zdarma
Jednotlivé lekce jógy (90 minut) - 150 Kč
Zvýhodněná permanentka 20 lekcí - 2700 Kč

S sebou: jógomatka a menší přikrývka

Z pravidelné lekce je nutné se odhlásit nejpozději 24 hodin před jejím začátkem, aby se mohl eventuálně přihlásit jiný zájemce.